|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-09, 14:30
|
#1 |
|
Banned
|
אפשרי הכל(אבל זה כבר לא יהיה ss) , השאלה כמה זה אפקטיבי יש הבדל בין לחיצת כתפיים בישיבה לבין מילטרי פרס, בעמידה יש לך יותר שרירים מייצבים שעובדים= יותר משקל על המוט= יותר כוח ובסופו של דבר גדילה.
דבר דומה גם במסור. למה אתה רוצה להחליף את המילטרי בלחיצת כתפיים בישיבה? |
|
|
|
03-11-09, 14:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על ההסבר ששון!..
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-09, 15:04
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
מסור זה בכלל עם דאמבלים, ככה שאי אפשר להשוות אותו באמת לחתירה כנגד מוט מבחינת משקל עבודה.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-09, 22:47
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ומסור כן אפשר להשוות ,כי זה אותה תנועה בכתף. |
|
|
|
|
|
04-11-09, 14:33
|
#5 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
אה, והכתף האחורית כן עובדת בפרס בעמידה.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 14:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:38
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התנועה של הכתף היא אותה תנועה ואין סיבה שבעמידה הכתף תעבוד בצורה שונה מאשר בישיבה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:42
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 16:14
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 16:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמובן שרוב הכניסה מתחת למוט אמורה להתרחש באמצעות ה hipdrive.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:42
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
קורקוברכיאליס!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 23:18
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ונעל יא נעל(על תקח לסקפולה) מה הקשר 80 קילו? לא אמרתי שלא תיהיה כתף אחורית טובה במקרה וירים משקל כזה, אני אומר שזה לא ינבע מהמילטרי. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
