סתם שאלה בקשר לחיטוב..

nani · 31-10-09, 18:51

אם אתה במאזן שלילי אתה תרד בלי קשר לאירובי.
אירובי עוזר לך להיכנס לגירעון גדול יותר או נותן לך לאכול יותר כי אתה שורף יותר.

קלברס · 31-10-09, 19:06

מהנסיון שלי זה די תלוי. אם אתה שמן/שמנמן ואתה רוצה להוריד, גם בלי אירובי אתה תצליח. אני עשיתי דיאטת קסאח עם כמעט בלי אירובי (עשיתי 3 פעמים בשבוע כולה רבע שעה על הליכון, שיותר מחצי היה רק הליכה מהירה כי לא היה לי כושר בגרוש, וזה כלום הרבע שעה הזאת), אבל בקושי אכלתי, והורדתי 20 קילו ב4 חודשים ועוד 6 בחודשיים שבהם פחות שמרתי על תזונה.
אבל אחרי שאתה כבר רזה, ורוצה לרדת לאחוזי שומן ממש נמוכים ולהיראות ממש חטוב, פה אירובי כבר יותר חשוב, אני מאז שהתחלתי שוב לשמור על תזונה והוספתי אירובי רואה תוצאות הרבה יותר טובות (במצב שאני כבר רזה, פשוט רוצה לחטב יותר)

ניר.מ. · 31-10-09, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קלברס

מהנסיון שלי זה די תלוי. אם אתה שמן/שמנמן ואתה רוצה להוריד, גם בלי אירובי אתה תצליח. אני עשיתי דיאטת קסאח עם כמעט בלי אירובי (עשיתי 3 פעמים בשבוע כולה רבע שעה על הליכון, שיותר מחצי היה רק הליכה מהירה כי לא היה לי כושר בגרוש, וזה כלום הרבע שעה הזאת), אבל בקושי אכלתי, והורדתי 20 קילו ב4 חודשים ועוד 6 בחודשיים שבהם פחות שמרתי על תזונה.
אבל אחרי שאתה כבר רזה, ורוצה לרדת לאחוזי שומן ממש נמוכים ולהיראות ממש חטוב, פה אירובי כבר יותר חשוב, אני מאז שהתחלתי שוב לשמור על תזונה והוספתי אירובי רואה תוצאות הרבה יותר טובות (במצב שאני כבר רזה, פשוט רוצה לחטב יותר)

לא...אל תטעה...לא קשור אם אתה שמן או לא...מה שחשוב הוא המאזן הקלורי הסופי כמו שציינו פה כבר..ברור שיותר קשה בלי אירובי להגיע לגירעון מספק...
גם דיאטת כסאח זה לא דבר טוב...

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

31-10-09, 18:51	#1
nani חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nani הודעות: 396 כללי:: 1.80/88 גיל:: 24 עוסק ב:: ברזלים!	אם אתה במאזן שלילי אתה תרד בלי קשר לאירובי. אירובי עוזר לך להיכנס לגירעון גדול יותר או נותן לך לאכול יותר כי אתה שורף יותר.

31-10-09, 19:06	#2
קלברס חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של קלברס הודעות: 4	מהנסיון שלי זה די תלוי. אם אתה שמן/שמנמן ואתה רוצה להוריד, גם בלי אירובי אתה תצליח. אני עשיתי דיאטת קסאח עם כמעט בלי אירובי (עשיתי 3 פעמים בשבוע כולה רבע שעה על הליכון, שיותר מחצי היה רק הליכה מהירה כי לא היה לי כושר בגרוש, וזה כלום הרבע שעה הזאת), אבל בקושי אכלתי, והורדתי 20 קילו ב4 חודשים ועוד 6 בחודשיים שבהם פחות שמרתי על תזונה. אבל אחרי שאתה כבר רזה, ורוצה לרדת לאחוזי שומן ממש נמוכים ולהיראות ממש חטוב, פה אירובי כבר יותר חשוב, אני מאז שהתחלתי שוב לשמור על תזונה והוספתי אירובי רואה תוצאות הרבה יותר טובות (במצב שאני כבר רזה, פשוט רוצה לחטב יותר)