|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-09, 16:05
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במוסט מסקיולר צריך "להוציא" גם את הטרפזים, בכלל מוסט מסקיולר = פול מאסל = כל הגוף מכווץ, בכלל בכל פוזה מומלץ לכווץ כמה שיותר שרירים בגוף, שים לב שגם כשזה לא תור המתחרים לבצע פוזות מסוימות הם מכווצים את כל הגוף.
__________________
Pride And Glory |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות