|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-09, 20:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף עוד 20 גרם שומן +-.(שומן x1 ממשקל גופך)
ועוד 10 גרם חלבון.(חלבון x2.5 ממשקל גופך) סה"כ 200 קלוריות . אתה תהייה במאזן קלורי של -800 מהשריפה היומית,שזה עדיין טוב.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות