|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-09, 22:16
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
1.מנסה לעשות את המשקל 3 אימונים ולסיים חמישיות.
2.מוודא שאתה אוכל הרבה וישן כמו שצריך באותם ימים. עם לא הצלחת את אלו אתה רשאי לעשות דילואד.תסתכל לדוגמא בלוג שלי.הייתי עושה סקוואט אפילו עם חזרה אחת והמשכתי ולא עשיתי דילואד,ולבסוף הצלחתי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות