|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-09, 22:11
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
זה לא פוש פול,לא הייתי נותן לו את התוכנית של לייל.
זה האלימינציה לדעתי הכי טובה שיכולה להיות לab של פרס כבד בנצ' קל פרס קל בנצ' כבד, ואימון סקוואט כבד/אימון דדליפט כבד+סקוואט קל(בשביל לעשות סקוואט כל אימון).. אבל ss עדיפה על ab ב95% מהמקרים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות