|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 118
גיל:: 20
עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"
|
![]() תשמע, אני בחיים לא הייתי שם אבל אני אתן לך קריטריונים שלפיהם אני שופט,
יש מוטות אולימפיים, כלוב או ראק וספסל לבנץ' פרס? מותר לעשות סקוואט מלא, דדליפט פאוור קלין ופרס בעמידה? אם התשובה לשתי השאלות היא כן אז הוא כבר מקבל ציון עובר: 6/10 עכשיו אם כמעט תמיד יש מספיק מקום לתרגילים המורכבים בלי שיפריעו לך זה עוד 2 נקודות - 8/10 אם מותר להפיל את המשקולות על הרצפה זאת עוד נקודה - 9/10 ולבסוף אם המדריכים לא חופרים לגבי העומק של הסקוואט בנוסף לכל הדברים מלמעלה הוא מקבל 10/10. ואם יש הרבה כוסיות זה כבר בונוס. אה ואם הוא קיבל פחות מ8/10 אני מציע שתחפש מקום יותר טוב לפני שאתה מתחייב (עדיף שלא להתחייב בכלל).
__________________
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|