|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-09, 15:49
|
#13 |
|
Banned
|
75%*40 (לדוגמא 40 קילו בבנץ' אתה עושה) זה יוצא 30 קילו.
תחשב לך בכל תרגיל, ואין מה לעשות בהתחלה העצימות נמוכה , זו הכוונה ליצור התקדמות לאורך זמן. במקרה וה40 קילו שאתה מרים זה ממש קל לך אתה יכול להתחיל גם ב80-85 %. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות