|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-09, 12:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איך כדאי אז לתכנן נכון?
ככה יותר טוב? סקווט 3x6 כפיפת ברכיים 2x10 בנצ' 3x6 לחיצת כתפיים 3x10 מתח 3x6 חתירה 1x8 לחיצת צרפתית 2x10 כפיפת מרפקים 2x10 יותר טוב? התכנית הזאת תהיה טובה למסה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות