דיאטה ללא אירובי לעומת דיאטה עם אירובי

[Bullet]

אבל הם עם Bmi של 25 עד 30 ואם נניח שהם לא בודיבילדרים, אז הם 30% שומן. זה לא אומר לנו הרבה... ב% שומן נמוך דברים קצת משתנים. בלי אירובי בחיים לא יוכלו להוריד את השומן העיקש.

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי Bullet

אבל הם עם Bmi של 25 עד 30 ואם נניח שהם לא בודיבילדרים, אז הם 30% שומן. זה לא אומר לנו הרבה... ב% שומן נמוך דברים קצת משתנים. בלי אירובי בחיים לא יוכלו להוריד את השומן העיקש.

כן זה לא אומר כלום באחוזים הללו.
לא חידש כלום.

[Moshe]

פורסם במקור על ידי Bullet

אבל הם עם Bmi של 25 עד 30 ואם נניח שהם לא בודיבילדרים, אז הם 30% שומן. זה לא אומר לנו הרבה... ב% שומן נמוך דברים קצת משתנים. בלי אירובי בחיים לא יוכלו להוריד את השומן העיקש.

מעל BMI ,
שהוא 30 אפילו 35 זה מתאפיין ב30% שומן
25-30 זו השמנה "קלה"
30-35 זה בגדר השמנה "בינונית"
35+ השמנה "קשה" והכי מסוכנת..

[Bullet]

פורסם במקור על ידי MosheB

מעל BMI ,
שהוא 30 אפילו 35 זה מתאפיין ב30% שומן
25-30 זו השמנה "קלה"
30-35 זה בגדר השמנה "בינונית"
35+ השמנה "קשה" והכי מסוכנת..

זה במובן הרפואי, לא במובן הגופני. לבן אדם הממוצע על BMI של 25 יש כרס קטנה, בגלל חוסר מסת שריר

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי Bullet

בלי אירובי בחיים לא יוכלו להוריד את השומן העיקש.

גם שומן עיקש ירד ממקומות שהגנטיקה תקבע מאיפה הוא ירד. בשורה התחתונה כאן, הם רצו להגיע למסקנה שאתה לא יכול למשל להגיד, "טוב, יש לי שומן עודף בתחת אז אם אני אעשה קרוס טריינר והשומן ירד מהתחת, ואם אני אעשה אופניים אז השומן ירד מהידיים..."