|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-09, 14:09
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
הסיבה לגוון היא לשם הגיוון, כדי ליצור עניין באימונים (אימונים משעממים הם הרבה פעמים פחות אפקטיביים).
כמו כן, במקרה של פציעה כאשר אי אפשר לבצע תרגיל מסויים ניתן להחליפו. תצמד לבסיס - תרגילים חופשיים שמפעילים כמה שיותר שרירים, ועלייה במשקלי העבודה בהם על בסיס קבוע. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות