|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-09, 13:34
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
העבודה משקולות לפיתוח גוף היא ברובה בעלת גוון קוסמטי,לא מחפשים להיות חזקים נורא (למרות שזה תוצר לוואי של האימונים לבניית מסה וכל מפתח גוף חכם מתייחס לתרגילים המורכבים הבסיסיים כאבן היסוד לאימונים שלו) אבל את היצירה של הפרופורציות והסימטריה הנדרשת לפיתוח גוף אי אפשר להשיג ללא עבודה מבודדת ודי נרחבת ,בכדי שתהיה יכולת להתאושש מהנפח עבודה היותר מקיף הזה ,יש צורך ביותר מנוחה לשריר (תזכור שמפתח גוף מתאמן גם בעצימות בלתי ניתנת לביטול בעיקר בתוכניות hit למיניהם) בכדי להתאושש בצורה אפקטיבית. האם זאת השיטה הכי יעילה בכדי להתחזק ? ברור שלא אבל אין שום שיטה אחרת להשיג את התוצאות הנדרשות ספציפית לפיתוח גוף חוץ מהפיצולים המתקדמים האלו.גנטיקה זה פקטור אבל לא חסרים אנשים ששיפרו חלקי גוף בצורה נפלאה למרות שאין להם נטיה גנטית לכזאת התפתחות בשרירים הספציפיים
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות