התפריט שלי למסה.

[avishav1]

פורסם במקור על ידי hagai21

אני לא קונה במיוחד סריוס מאס, יש לי חצי שק שנשאר מהפעם הקודמת.
ערכים טובים וסתם חבל עליו לכן החלטתי לשלב.
ועדכנתי בהתאם, תסתכל.
תודה.

אהה אם ככה זה בסדר,שיגמר לך תשלים עם אוכל,אל תקנה עוד.
בכל מקרה,ראיתי את התפריט המחודש אבל עדיין,תאזן את הקלוריות גם ביום ללא אימון כמו ביום אימון.
ותוסיף עוד 300 לפחות.
אני אומר לך,רק ככה אתה תגדל.