|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-07, 19:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש לך יותר תרגילים ליד אחורית מאשר לגב רגליים וחזה??
מה חשבת לעצמך??חחח אתה ממש משוגע תוריד איזה שלוש תרגילים לפחות בשרירים קטנים זה אמור להיות בתוכנית כזאת בערך 12 סטים לשריר גדול ו9 סטים לקטן ולך יש פי 3 מיזה אני חושב חח אני הייתי מת מזמן מתוכנית כזאת...חחחח
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות