|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-09, 16:21
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אם קראת מאמרים וראית סרטונים זה כבר טוב. אני למדתי דרך יוטיוב לבצע סקוואט ודדליפט, מיליטרי פרס הטכניקה לא מסובכת במיוחד והעיקר הוא תנועה נקיה.. מומלץ אם יש לך מדריך במכון שאתה סומך עליו והוא נראה כמו מישהו שעשה את התרגילים האלה רצוי לבקש ממנו עזרה בטכניקה או ממישהו אחר שמבצע את התנועה כמו שצריך, אחרי זה תשווה בין מה שקורה בפועל לסרטונים ביו טיוב ותראה אם יש התנגשות. כמובן שלא כל סרטון ביו טיוב הוא מקור מוסמך אבל אפשר להבדיל על מה אפשר לסמוך יחסית אם רואים שהסרטון רציני ונותנים דגשים לטכניקה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות