|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-09, 02:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תכתוב בגוגל "שומן על מה ולמה?" ותקרא את המאמר. יש לך כל מיני סוגי שומנים. תמנע משומן טראנס ותכניס כמה שיותר שומן אומגה 3 ומה שכתוב שם לא זוכר בדיוק את המושגים. ואגוזים הם ממש לא מקורות חלבון. הם מקורות שומן איכותי. ושמע מאכלים ספציפיים לא יעזרו לך. אתה צריך לבנות תפריט במאזן קלורי שלילי ומה שיכנס יכנס
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות