|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-09, 12:31
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה נועד להשלים קלוריות וערכים שונים לתפריט מסודר ולא נועד להחליף אותו כן ניתן לסירוגין להחליף ארוחה שלמה במנה של גיינר. בלי אימונים זה לא שווה כלום המטבולישם שלך לא יזוז אתה תעלה מעט מאד במשקל וגם מה שתעלה יהיה בשומן אתה תיהיה שמן עם ידיים כמו קיסמי שיניים בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות