|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-09, 05:20
|
#10 |
|
Banned
|
מה הקטע בלהעלות ולהשמין??
בלי אימונים אתה תשמין, אבל אני מניח שאתה ממש רזה.. אז בעיקרון כדי להעלות במשקל אתה צריך לאכול יותר ממה שאתה מוציא, אם קשה לך תקנה גיינר מה אני מגיב בשעות כאלה מהה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות