|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-09, 02:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב, שאני מבין שעל זה עובדת השיטה של ישראלבודי וראיתי את התמונות עם השינויים של לפני ואחרי..
אבל הייתי שמח לדעת פרטים קצת יותר מעמיקים.. מאיפה מתחילים, מה עושים, כמה זמן לוקח התהליך ועל מה הוא מתבסס ביכלל? וכו... והאם אי אפשר לעשות את זה גם בצורה עצמאית בבית? בכל זאת לא לכל אחד יש את האפשרות של להתחיל לטייל בארץ לפגישות ייעוץ ועניינים.. תודה. |
|
|
|
04-09-09, 12:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
ברור שאתה חדש בתחום אז אני ממליץ לך לקרוא פה כמה מאמרים קודם כל וכן לפרסם תמונה שלך כדי שיגידו לך פה מה לעשות (הורדת אחוזי שומן-חיטוב או העלאה של שריר עם טיפה שומן-מאסה) תקרא פה מאמרים על אבות המזון, מסה, חיטוב ובהצלחה... המאמרים נמצאים פה בנעוצים |
|
|
|
|
|
04-09-09, 12:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
וכן אפשר בבית למרות שמומלץ במכון כושר אם אין לך מכשירים.. בכל מקרה עכשיו שמתי לב שאתה אומר שאתה עובד רק על חזה ובטן.....אל תבזבז את הזמן שלך...אם אתה רוצה לראות תוצאות עליך לאמן את כל הגוף...תרשום בגוגל תוכניות אימון ביתיות למתחילים ואז תמצא כל מיני תוכניות שמתאימות לך..וכמובן יש באתר של ישראל בודי http://www.israelbody.org/ |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
