|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-09, 03:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל 1 בבוקר 1 40 ד' פני אימון
על בטן ריקה עם הרבה מים תעלה ל 1 בבוקר 2 לפני אימון ואחר כך ל 2 בבוקר 2 לפני אימון אם אתה לא מתאמן תקח בבוקר ובערך 6-8 שעות את המנה השניה לא 4-5 שעות לפני השינה כי יש בזה קפאין (תעלה את המינון לפי הצורך, בערך כל 3 ימים, עד שאתה מגיע ל 4 כדורים ביום שזה המקסימום) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
