|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-09, 18:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
רמת השומן שלך גבוהה מאוד וזה דבר ראשון לא בריא (ופיתוח גוף ובריאות זה ביחד) ודבר שני יגרום לך לצבירה נוספת של שומן. אני מבין אותך שאתה לא רוצה להיות שחיף ואני גם יודע שאתה תראה פחות טוב כשתהיה שחיף אבל ברמה הזו אין לך ברירה. קודם אתה חייב לעשות חיטוב ולהגיע ל10 אחוז שומן ורק אז לעשות מאסה. לי היתה התלבטות דומה, אני על 17 אחוז והחלטתי לעשות מאסה ויש אנשים שיש להם השגות אפילו על זה אז במקרה שלך בכלל.
בקיצור אתה חייב להתחיל חיטוב קודם. התהליך אצל יהיה קצת ארוף יותר בכמה חודשים בגלל זה, אבל אין מה לעשות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות