|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-09, 02:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
דניאל מה הפלטה הכי קטנה אצלכם במכון בLb או ק"ג..?
ולפותח הפוסט אתה בכלל לא צריך מכשירים יגנוב.........תקנה מתח,וספה,אבל שהתליה של הספה תהיה גבוה יחסית שגם תוכל להשתמש בה לסקוואט ,מוט אולימפי,אין צורך במוט W אפשר לעשות את התרגילים החשובים עם מוט אולימיפי ..פלטות להתחלה תקנה עד 70 ק"ג,שתי פלטות 1.25,שתי פלטות 2.5,שתי פלטות 5,שתי פלטות 7.5,שתי פלטות 10,שתי פלטות 15.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות