|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 23:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה. אני עושה בערך כמו פה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html אתה רואה, הוא לא מקפיד על הקימור. אצלי הקימור נשמר כל עוד אני יורד עם הגב, כשהברכיים יורדות אני לא יכול יותר להוציא את התחת החוצה בשביל הקימור. אין לי כאבים או משהו, רק רוצה לוודא שאני עושה את התרגיל נכון. התחלת להתאמן על פאוור קלין ישר בהתחלה, או שקודם עשית דדליפט? כדאי להכניס אותו לרוטינת האימון אם אני כבר עושה דדליפט וסקווט? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות