|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 21:11
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
חבר, לפי התמונות שפרסמת כאן http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15199
אין בכלל טעם שתתחיל בחיטוב כי אין עליך כמעט מאסת שריר בכלל. אתה צריך לעלות מאסה (איזה 10 קילו) תוך כמה חודשים ואז לחטב וככה "תבליט" את השרירים.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות