|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#19 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() ציטוט:
1) אם אני גדל יותר מנפח נמוך אני צריך ללכת על תוכנית abcdef שכל אימון יקח לי 45 דקות 2) דד ליפט הוא תרגיל שצריך לעשות לרחב גבי כי אם המאמן יעשה אותו באימון גב הוא יגדל יותר 3) כאשר שריר לא גדל סימן שהוא התרגל לאימון. מה צריך לעשות? לשנות תרגילים! השריר אז יתחיל לקבל גיוון ויתחיל לגדול שוב. המצב עצוב ![]() |
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|