|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 09:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
פשוש אם אתה הולך על Abc אל תעשה את זה ככה
מזה חזה עם גב ? (!) A= חזה + יד קדמית + בטן חזה =11-12 סטים, יד קדמית =9-8 סטים, בטן =4-5 סטים. B = גב + יד אחורית יד אחורית = 9-10 סטים, גב =12 סטים C= כתפיים רגליים כתפיים = 9 סטים, רגליים 12 סטים. תחזור לפה עם תוכנית לפי הנתונים הנל ואני יעזור לך
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות