|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 23:47
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
לוקחים סרט מדידה ומקיפים את האיזור.
|
|
|
|
23-09-06, 00:00
|
#22 |
|
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
יפה מאוד מרשים ביותר ידיים חזקות , כפי שכתבו זאת לפני כדי לחשוב קצת לכיון החיטוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
|
|
|
|
23-09-06, 00:05
|
#23 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 לגבי חיטוב,עכשיו חורף..אין לי בשביל מה לחטב בינתיים אין לי מספיק מסה על מנת לחטב לפי דעתי. המטרה שלי היא מסה גדולה,שבשביל הרבה פה זה מוגזם,חיטוב יבוא אחרי שתהיה מסה מכובדת. תודה שוב  |
|
|
|
|
|
23-09-06, 00:08
|
#24 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מניסיון בלבד, לא כדאי להתחיל את החורף עם אחוז שומן כל כך גבוה.
אני מכיר את הלך המחשבה שלך, גם אני פריק של מסה. אתה תצבור יותר מדי שומן שכבר לא תצליח לאבד (טבעית) בלי לאבד כמות אדירה של שריר. סתם תיצור יויו לגוף שלך. חטב בצורה רצינית, ותעלה בחורף בצורה הרבה יותר טובה (עם תוספת של אפקט ריבאונד ירידה ואז עליה).
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
23-09-06, 00:11
|
#25 |
|
מושעה
|
אלון אני חושב שאתה טיפה מגזים אחי..
אני לא על אחוז כזה גבוה |
|
|
|
|
23-09-06, 01:28
|
#26 |
|
מושעה
|
כמה אחוז אתם מעריכים אותי?
*לא לזרוק סתם מספרים |
|
|
|
|
23-09-06, 01:34
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 סתם...יש לך 15 אחוז לדעתי.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
23-09-06, 01:53
|
#28 |
|
מושעה
|
חברים..15 אחוז זה לא כזה גבוה..
בסביבות ה17 אני יחטב..... ירד לאיזור הה12 ומשם עליה עצבני... |
|
|
|
|
23-09-06, 01:55
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
23-09-06, 02:47
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
יש לך לפחות 17 אחוז
אתה נראה גדול אבל עדיין לא רואים טוב את השרירים אז כנראה אחוז שומן די גבוה |
|
|
|
|
23-09-06, 03:16
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אחי עזוב אותך תן במסה כמוני עד שהעולם יתפוצץ!!!!
מקסימום קצת אפדרין וקאפאין עכשיו יש טבלייות שהם כבר ממוזגים בהם ביחד ואתה בעננים תמשיך מסה אחי אין לך מה לפחד שיהיה בהצלחה |
|
|
|
|
23-09-06, 03:32
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אדרי, תעשה מה שאתה מרגיש וזהו.
אתה מכיר את הגוף שלך הכי טוב מכולם, אז רק אתה יודע איך לטפח אותו. בסופו של דבר תזכור שלשמנים יש גם יתרון, מניסיון אישי אני אומר לך: הם יכולים לתופף על הבטן!
__________________
"In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
23-09-06, 03:35
|
#33 |
|
מושעה
|
תודה סממית,אני ממשיך מסה אין ויכוח
מני,אתה פשוט הרגת אותי נפלתי פה על המקלדת אינעל העולם! :d |
|
|
|
|
23-09-06, 03:55
|
#34 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני הייתי על האחוז המדוייק שאתה נמצא בו. זה לא 15 אחוז, גם אני האמנתי בזמנו שזה 15 אחוז. 15 אחוז זה אני (אפשר לראות תמונה של הגב בתמונה שפרסמתי לפני כמה ימים).
אני אומר לך רק מניסיון, כי אני פריק של מסה, של פאוורליפטינג, אדם שהאמין שעד 240 פאונד אין בכלל טעם לחטב, וטעיתי. חבל שתתאמן קשה כל החורף ותצבור מעט מסה שרירית ביחס לשומן. אני אומר לך את זה כי אני מאמין שאתה פשוט נראה מעולה לגילך (הפעוט) ויש לך סיכוי להיות רציני ביותר. אהבתי מאד בעיקר את הידיים ולמרות שעצבנת אותי בלא מעט פעמים בפורום שרירים, אני מרגיש שכן יש לי אמירה כלפיך כי אני הייתי בדיוק באותו הליך מחשבה כמה שנים (ואפילו שנה) אחורה. יש לנו מבנה דומה בסה"כ, אחוזי שומן שהיו בדיוק אחוזי השומן שנהגתי להשאר בהם, רק שאתה יותר צעיר עם מבנה גנטי טוב בהרבה. כדאי לרדת, למרות שזה מבאס. כמה שהמשקל יראה מספר נמוך, אתה תרגיש טוב בהרבה עם אפקט העליה לאחר חיטוב, וכמה הקילו הראשונים יחזור במהירות ובכיף גדול.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
23-09-06, 08:41
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
23-09-06, 09:04
|
#36 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קודם כל אין ספק שאתה באמת מסיבי מאוד לגיל שלך, במיוחד היד שלך!
מה שכן, החזה שלך די חלש, תן דגש. הבייספס דווקא מפגר טיפה לעומת הטרייספס (בניגוד למה שמישהו פה אמר). בקשר לחיטוב, שמע אני אישית פריק של אחוז שומן נמוך. אני מעדיף שתהיה לי פחות מאסה ויותר חיטוב, אבל בתכלאס זה כל אחד מה שהוא חושב. אל תקשיב פה לאף אחד, אם אתה אוהב להיות גדול ומאסיבי אבל עם אחוז שומן גבוה, אז וואלה פאדל ותרביץ עוד מאסה. מה שכן, שים לב שאח"כ צפוי לך חיטוב ארוך מאוד ומייגע, ואתה כבר עכשיו נמצא על אחוז שומן די גבוה (משהו כמו 17), ואני מאמין שאתה צפוי להגיע למשהו כמו 20~ אחרי החורף. ואז החיטוב מ-א-ו-ד מייגע (לא מניסיון תודה לאל) ואתה עלול לאבד מאסה יקרה. בכל אופן מה שלא תחליט, בהצלחה שיהיה לך! |
|
|
|
|
23-09-06, 09:37
|
#37 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
שמתם לב שלכל בנאדם שני אומרים לשפר חזה ?
אולי מעכשיו כל אחד יוסיף לעצמו 2 סטים לחזה ונפתור את הבעיה ?
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
23-09-06, 10:01
|
#38 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אדרי י'נקניק... ת'נראה אחלה!
והוא לא כזה בעל אחוז שומן גבוה כמו שאולי לחלקכם זה נראה... פשוט הרוב, כמו להרבה אנשים, מצטבר השומן בחגורת הבטן  לכל אחד יש ת'סרט הזה של לעשות חיטוב - לרדת במימדים ואז לחזור למאסה, אבל ייקח המוןןןן זמן לעלות חזרה הכל (נראה לי שזה מה שמפחיד אותו, למרות שלא כל חיטוב ואז מאסה זה ככה!) ועכשיו לגבי מה אני חושב שהנקניק צריך לעשות - לעלות במאסה, אבל לא מטורפת כמו שהוא עשה (ויצא לו דווקא די טוב) עד עכשיו. יותר שריר איכותי, אפילו אם לא הכי הרבה, ופחות שומן, ואת החיטוב להתחיל ממש עם סיום החורף, ז"א אפילו באמצע - סוף חודש מרץ, בערך. מה לשפר: חזה, בייספס ות'מראה הכללי של הפנים. ניתוח יעזור. בצחוק אח שלי! תמשיך לגדול! 
__________________
Daniel |
|
|
|
|
23-09-06, 13:04
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ))באמת אכלת ארוחת חג עם אירים :):):):) הא אחי ,, יפה יפה .
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
23-09-06, 14:15
|
#40 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
how כמו באנגלית bout נשמע כמו about this mornnining אנגלית to you אנגלית lattes רק זה באירית, אבל אפשר להבין מההקשר.. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
