כמה שאלות

[galSH]

פורסם במקור על ידי gm446

1. אני נח 3-4 דקות בין סט לסט, יושן 7-9 שעות בלילה, ואוכל 2700 קלוריות, יכול להיות שהשבוע לא אכלתי טוב כי היית לי שפעת ולא היה לי ממש תאבון, ועדיין יש בעייה לעשות קודם בנצ'?
2. אוקיי
3 סבבה

תודה

כן, יש בעייה לעשות קודם בנצ'. תתחיל נוח יותר בין סט לסט. סקאווט זה התרגיל הכי חשוב, תעשה בדיוק לפי הסדר שבו כתובה התוכנית.