ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-08-09, 12:23   #11
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH צפה בהודעה
אבל בחיטוב צריך לתת גירוי מרבי לשריר, בשביל לשמר אותו. זה די מפגר לתת גירוי פעם בשבוע לשריר אחד אם המטרה היא לדחוף את השריר ולומר לו: "תשאר במקום".
נכון,אבל אנחנו שוב גולשים לנושא של "עצימות גירוי" מול "תדירות גירוי" ותמיד אפשר לטעון שהמון שרירים מקבלים גירוי עקיף בעבודה על שרירים אחרים ,אז למעשה בבן אדם בעל גנטיקה ממוצעת גירוי עצים של פעם בשבוע לשריר במנוחות מתאימות ותזונה נכונה הוא מספיק לחלוטין לתחזוקה של מסה.

וזה די מפגר לקרוא לשיטת אימונים אחרת מפגרת.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים