|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-09, 18:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד שאתה אוהד ריאל ורק בגלל זה אני יעזור לך
אתה לא מקפיד על קלוריות אלא על חלבונים, פי 1.5 עד 2 ממשקל הגוף. אתה מקפיד על עליה במשקל לא הופכים שומן לשריר, אתה עושה חיטוב להוריד שומן ומאסה לעלות שריר, כל אחד בתורו. תחפש בגוגל bmr, מאסה מלוכלכת\נקיה, ותהנה. ויש לך תוכניות אימונים לדוגמא |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
