|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-09, 19:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בעיה אני לא מספיק גמיש לדדליפט...
אפשר בבקשה תרגילי גמישות לדדליפט? פשוט אני הכי לא גמיש בעולם וזה פשוט בלתי אפשרי ככה
ועוד משהו איך עובדים על הגמישות כאילו בסטים למתוח או למתוח למשך זמן או מה? |
|
|
|
09-08-09, 19:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אתה לא עושה תתרגיל טוב.
|
|
|
|
|
09-08-09, 20:12
|
#3 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אני מנחש שאתה עושה sldl עם גב עקום, כדאי שתצלם ותעלה לפה.
__________________
|
|
|
|
|
09-08-09, 20:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אם הוא עושה sldl אז באמת הגמישות מגבילה את התנועה אצל כל אחד, לא רואה פה בעיה ם0
|
|
|
|
|
09-08-09, 20:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איזה כבר גמישות צריך בדדליפט?זה לא בנט אובר
|
|
|
|
|
09-08-09, 20:23
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תרד עד איפה שהגמישות שלך מאפשרת לך, אל תגרום למוט לכפות עליך לעשות תנועה שאתה לא יכול לבצע בצורה נוחה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
09-08-09, 20:28
|
#7 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-08-09, 22:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
נסה לכופף יותר את הברכיים (אבל באף שלב אל תכופף אם אתה יכול בלי, ככה שלא תכופף סתם)
|
|
|
|
|
09-08-09, 22:16
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מישהו פעם במכון שלי אמר
"תעשה כאילו שאתה מזיין כבשה"
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
09-08-09, 22:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-09, 22:35
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין מצב. אחד מאריאל אמר את זה, אפילו לא זוכר מי. לא הכרתי אותו... אבל הוא זרק את המשפט הזה כשחבר שלי התאמן על הטכניקה בדדליפט.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
09-08-09, 23:00
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחח אני בוכה אחייי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
 
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 11:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה דדליפט קלאסי אבל מה זה מה שרשמתם?
|
|
|
|
|
10-08-09, 12:35
|
#14 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 13:17
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מה זה דsldl?
|
|
|
|
|
10-08-09, 13:19
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
צלם את עצמך עושה דדליפט ותעלה לפה.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
