|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 12:17
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
זהו מקס גם אני חשבתי על זה בגלל המצב שכאילו אין ימים קבועים ושלא יווצר מצב שאני עובד נגיד רק על גב וידיים או מצב כזה בשבוע..
אבל מצד שני אני מאוד אוהב את החלוקה מכיוון שזה מה שהתרגלתי אליו כל החיים ואני גם מרגיש בראש שאם אני לא עושה איזה 3-4 תרגילים בחזה הוא לא יתפתח כי זה מה שהרגלתי את הגוף לפני צבא.. אבל אני ינסה עכשיו חודש fbw בתוכנית הזאת זה 2 תרגילים לכל שריר כפול 3 סטים?? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות