|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 20:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חוזר לאורח חיים הקודם
אז ככה לקח לי קצת להבין את זה אבלל האורח חיים של באדיבילדר פשוט לא מתאימים לי...
עד היום הייתי בחיטוב וסבלתי המון הבנתי שגוף האדם זה דברר מורכבב מאוד ומרוב כל החישובים והקלוריות ופחמימות עשו לי כאב ראש אני חוזר לאורחח חיים רגיל.. מקווה לאכול מאוזן על מנת לא להשמין ויעשה אימוני משקולות אני רוצה להודות לכם על כל התשובות לכל השאלות שלי.. באמת אתם קהילה חמה! ואני יודע שאם אני אחליט לחזור לתחום אז תמיד יהיה פה מישהו שיעזור תודה רבה לכם חברים |
|
|
|
06-08-09, 20:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא אתה סתם pussy לא סתם אומרים שהספורט הזה לא בנוי לחלשים ובכל מקרה מה מטרת הפוסט ? תמיכה נפשית או שנשכנע אותך להישאר  |
|
|
|
|
|
06-08-09, 20:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חבל גבר,תשמע,אין לי ספק שפיתוח גוף זה דבר קשה מאוד,אבל צריך לדעת להתמודד,זה מאתגר,זה מכשל,זה הכל לדעתי.
בגלל שיש תקופה קשה לא פורשים,לא חבל על כל העבודה הקשה? תאמין לי שיהיה מאכזב לראות את עצמך במראה עוד חצי שנה,זה ממש מאכזב,אולי תעשה מנוחה של שבוע ואז תחזור עם עוד מוטיבציה. חבל אחינו.. |
|
|
|
|
06-08-09, 20:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
גם עם סבלתה המון אחי צריך להיתאמץ כדי להגיע לתוצאות אין מה לעשות
__________________
|
|
|
|
|
06-08-09, 20:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי, אין מה לעשות, זה לא פשוט..בהצלחה בהמשך דרכך!
מקווה שלא תזניח ותמשיך להשקיע...ולא יעזור, אתה גרמת לזה להיות הרבה יותר קשה ממה שזה, כמו שטל אמר, אתה עושה יותר מידי חישובים לא חשובים וככל מיני דברים שגורמים לזה להיות עוד יותר מסובך ועוד יותר מעצבן ועוד יותר קשה, חבל, פשוט תתחיל עכשיו מסה וזהו, יהיה לך הרבה יותר פשוט! |
|
|
|
|
06-08-09, 20:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני מרגיש כל כך חרא עם עצמיי
אני כוסיית רואה כריות לא יכול לעמוד בזה.. רק הכריוות שברו אותיי אני רואה כריות עומד לי הזיין יכול להיות שאני חוזר בי ומחר אני אתחיל מחדש |
|
|
|
|
06-08-09, 21:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לכולם קשה בחיטוב,אתה לא היחיד,תבקש מההורים לא לקנות את זה וככה לא תצטרך להגיע למצבים האלה וגם אם ממש באלך,דחוף כמה לפה וזה הכל,יעקב קצת את החיטוב אבל לא יגרום לך לפרישה. לא פורשים בגלל זה. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה הכול |
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:12
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
וגם נמאס לי מטונה במים נמאסס לי בגלל שאני על דל פחמימה אני אוכל את זה הרבה .. 250 גרם ביום וזה כל כך מגעיייללל יש למישהו דרך לעשות את זה יותר טעים? \ להחליף את זה במשהו אחר? |
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:12
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שאתה הולך להיות באדיבילדר?
זה שעשית חצי חיטוב לא אומר שאתה באדיבילדר. בכל אופן אם זה לא מתאים לך לא נגמר העולם,מה אתה מתבכיין כמו פוסי ומרגיש חרא,זה לא שעמדת ותכננת לעלות על במה ובדקה ה90 החלטת לפרוש. עוד לא עשית כלום,ממש 0 ממה שעושה באדיבילדר!. בהצלחה בהמשך גבר!.
__________________
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא חייב לאכול טונה,יש המון מקורות חלבון שונים.. אם אתה כל כך רעב הייתי מציע לך להוסיף עוד קצת פעילות אירובית וככה תוכל להוסיף עוד אוכל. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
מה אתה עושה סיפור תגיד לי :|
זה כמו האלה שלא יכולים להפסיק עם סיגריות. לך לחדר כושר תעיף ברזלים ותאכל כמו גבר. |
|
|
|
|
06-08-09, 21:33
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מצטער לא יכולתי לוותר על זה. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
1. תיחשב כpussy וותרן שעזב את התחום בגלל קקי אחד קטן.
2.כולם סובלים בחיטוב , לא רק אתה , ה"סבל" שלך זה פסיק מהסבל של המתחרים. 3.כדיי להגיע לתוצאות צריך לעבוד קשה ולקרוע את התחת ולהתגבר על הכול. 4.תעשה מה שאתה חושב לנכון. 5.בהצלחה  |
|
|
|
|
06-08-09, 22:01
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
 משפט ברזל^ בהצלחה בהמשך. נ.ב. אם אתה מתכוון לטפח איזה כרס יפה תשלח איזה תמונה , ככה בשביל המוטיבציה של מי שלא וויתר לעצמו... |
|
|
|
|
06-08-09, 22:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חחח לא ממחר אני חוזר לעצמיי ודי
שבועיים בלי שום דבר מחוץ לתפריט ואז העמסה אבל זה קשה על 45 פחמימה |
|
|
|
|
07-08-09, 00:18
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
התוצאות שוות את זה! תן לזה צ'אנס
|
|
|
|
|
07-08-09, 00:54
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 01:50
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
07-08-09, 01:58
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
לקום בבוקר להרגיש את הבטן שלך מתקווצת לעשות ריצה של שעה שלמה להיות מסוחרר כל היום לשכב במיטה שעות ולא להצליח לישון מרוב רעב להתעצבן על כל דבר אין לי כוח להמשיך
__________________
**** |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
