שמע, האמת שהבקשה שלך באמת גדולה. אתה מבקש מאיתנו לשבת ולכתוב מאמר אשכרה, ולהסביר לך את כל העניין. אבל זה עניין די גדול, שאני מבטיח לך שלא תבין אותו בשבוע שבועיים חודש ואפילו חודשיים הראשונים. זה יבוא עם הניסיון. אני מבין שאתה לא רוצה ללכת לחדר כושר, ועם יש לך מוט עם פלטות סביר להניח שאתה גם לא צריך, אז אם אתה רוצה להמנע מללכת לשם, תתחיל לקרוא מאמרים פה באתר וכו'. כשיהיה לך איזשהו ידע בסיסי, תחזור לפה ותשאל שאלות יותר ספציפיות. אם תתעצל ולא תקרא, בסופו של דבר תפגע רק בעצמך.
דבר שני, הספורט הזה בא ביחד עם תזונה (כמו כל ספורט, בסך הכל), ולכן תצטרך להקפיד עליה. אתה לא חייב לשקול כל דבר, אבל תצטרך לפחות להסתכל בערכים התזונתיים.
אתה צריך לצבור מאסה- וזה המאמר המתאים לך:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
כמו שאמרתי, אנחנו לא נסביר לך הכל מההתחלה. תקרא קצת, תקבל ידע בסיסי (באמת שיש הכל באתר), ואז תבוא ותשאל דברים יותר ספציפיים.
מקווה שעזרתי.
06-08-09, 18:47
תצוגה עם הדגמה
