עזרה בתוכנית החדשה

[עוז20]

פורסם במקור על ידי - Idan -

אממ עוז.
התכוונתי להגיד פה שכל החובבים המושבעים של ה-ABCD לא מוכנים לשמוע על תוכניות בתדירות גבוהה, למרות שהם מגובים במחקרים ובעובדות פזיולוגיות אמיתיות, רק בגלל ש-ABCD "עובד" עליהם. השאלה היא האם ניסית פעם לעבוד בתדירות גבוהה בצורה נכונה? כשאני אומר נכונה, אני לא מתכוון ל- "12 סטים שריר גדול, 9 סטים שריר קטן". ביננו זאת הנפצה שאין לי מושג מאיפה היא הגיעה, וזה נפח אימון הרבה יותר גבוה ממה שצריך בתדירות אימונים גבוהה. גם "כל סט לכשל עד שהוא נקרע" לא מתאים לקטגוריה הזאת.
אני מוכן להמר על כך שכל מי שהתאמן עם תוכנית סטייל AB ולא ראה תוצאות, בזמן שעם ABCD כן ראה, פשוט לא עבד נכון.
אני תמיד בעד נסיון אישי, אבל לפעמים צריך גם לדעת להיפתח בפני מה שהמדע מציע.

כן עבדתי AB ועבדתי נכון איתה...