|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 20:09
|
#4 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
1. אם המטרה היא קוביות אז לא צריך בכלל לתת גירוי לבטן.
2. זה מה שנקרא התעסקות בקקה. 3. אני תומך בנפח נמוך יותר, ככה שלדעתי התוכנית לא טובה. לפחות תוסיף איזו וראיציה של דדליפט ותעשה גם מתח. 4. לא צריך באמת לעבוד על הבטן, לדעתי לפחות, אם המטרה היא קוביות. 5. אין שום סיבה להגדיל את החזרות בחיטוב.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות