|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-09, 13:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני בניתי לי תפריט http://israelbody.com/showthread.php?t=57664
שכולל יותר מ3,000 קלוריות כמה שאני רזה, זה מספיק לא? אני אשמח גם אם תגיד לי מה לשפר ואיך להגיע לתוצאות מאקסימליות, כי אני כבר התחלתי היום עם התפריט ותכנית אימונים ואני הולך להשקיע בזה חזק מאד לכן אני רוצה לתקן את כל הליקויים ולהוסיף מה שיעזור לי. |
|
|
|
02-08-09, 13:34
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 13:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כל אחד יכול לגדול.
גנטיקכה קובעת את הקצב , הגבול. אסטטיות פרופורציות וכל זה אל לגדול כל אחד |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
