האם תוכנית האימונים הבייתית שלי מוגזמת ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
האם תוכנית האימונים הבייתית שלי מוגזמת ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-07-09, 15:45

בר728

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2009

צפה באלבומי התמונות של בר728

הודעות: 342

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי as-21

האם אפשרי לשלב בטן ב a וב b כאשר 3x20 ?

וסתם שאלה קצת לא קשורה מה עדיף תוכנית כזאתי או ss של

workout a
squat 3x5
bench press 3x5
deadlift 1x5

workout b
squat 3x5
miliraty press 3x5
bent over row 3x5

אפשרי אבל אין צורך גם ב-a וגם ב-b..תשלב באחד מהם
בSS אין לי מושג אז אני לא יכול לעזור

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:38.