דיפ סקוואט במקום סקוואט

[נעל]

פורסם במקור על ידי גד"שניק

נעל, אתה לא יכול להתווכח עם מארק ריפטו.

אני לא מתווכח איתו, הוא לא מבצע סקוואט עם atg הוא יורד טיפה מתחת ל90מעלות וכך אני מבצע גם כן.
מעבר לזאת אני סובל אישית מכאבים.

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

correctly is deep, with hips dropping below level with the
top of the patella. correctly is full range of motion.

ואם כך אז לא הבנתי נכון ולפי מה שהכרתי DEEP היה הרבה מעבר לזאת.
אני מבצע כך.
[בכוונה סרטון שלו כדי שתבינו שאין וויכוח]
ו GOMAD אתה אידיוט.
http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8

וזה מה שחשבתי ל DEEP
http://www.youtube.com/watch?v=3pEUi...eature=related
רואים הבדל לא?

[Tapit]

פורסם במקור על ידי נעל

אני לא מתווכח איתו, הוא לא מבצע סקוואט עם atg הוא יורד טיפה מתחת ל90מעלות וכך אני מבצע גם כן.
מעבר לזאת אני סובל אישית מכאבים.



ואם כך אז לא הבנתי נכון ולפי מה שהכרתי deep היה הרבה מעבר לזאת.
אני מבצע כך.
[בכוונה סרטון שלו כדי שתבינו שאין וויכוח]
ו gomad אתה אידיוט.
http://www.youtube.com/watch?v=yha2xac2qu8

וזה מה שחשבתי ל deep
http://www.youtube.com/watch?v=3peui...eature=related
רואים הבדל לא?

מה שהבאת בסרטון השני זה high bar, בhigh bar אפשר לרדת יותר.
מה שהבאת בסרטון הראשון זה low bar, זה יורדים עד קצת יותר מ90 מעלות.