|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-09, 19:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה אפילו לא צריך תפריט מסודר עם המשקל שלך.
מספיק שתהייה במאזן קלורי חיובי של לפחות +300 ואתה תעלה טוב,כמובן שצריך להתאמן על מנת לא לצבור שומן ולהעביר את האנרגיה לבניית שריר.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות