|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-07, 14:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כשל זה כשאתה ממש מותש, ואתה בשלב הקוצנטרי (למשל בבנץ' פרס שאתה דוחף את המוט למעלה) ואתה נתקע ככה כמה שניות עד שזה פשוט מתגבר עליך ואתה כאילו נכשל בהרמה... או שכשאתה עומד להכשל ולעזוב את זה בא מישהו ומוריד ממך חלק מהמשקל אבל זה כבר נקרא חזרות מאולצות או משהו נראה לי...
 לדעתי כדאי לך לעשות כפיפות בטן ממש לאט תגיע ככה ל50+ שיהיה קשה ותמשיך תמשיך עד שתנסה לעלות ותתקע באמצע לאיזה 5-10 שניות ואז פשוט תיפול אחורה... ככה אתה יכול להרגיש מה זה כשל ולא נראה לי שכשל בכפיפות בטן יכול ממש להזיק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות