|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-09, 16:14
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
למה אתם הולכים עם הראש בקיר... אמרתי בפירוש וגם הדגשתי - אני לא אעשה אימון רגליים בלבד.
וגב ויד קדמית זה לא טוב כי זה מתנגש והמטרה שלי להפריד כל שריר למקסימום מנוחה. אני חושב שאני אלך על: A חזה b גב c כתפיים רגליים d ידיים ובמידה ואני אראה ש d יהיה צמוד לa אז אני אחליף בין c לd. איפה לדחוף דדליפט בידיים או בחזה? (לא רוצה באימון גב כי עכשיו אני עושה וזה ים עומס על הגב תחתון ובאימון רגליים עם סקוואט זה אונס) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות