|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-09, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך עם התמרים אחי,זה הכי טוב.
ועם השומנים גם לי יש בעיה. אגוזי מלך זה יקר טילים ולא משתלם. טחינה ושמן זית אני אוכל ושיש אבוקדו גם. הבעיה שאין כמעט כבר אבוקדו. יש לי שאלה-אם יהיה חסר לי בתפריט 15 גרם שומן ממה שצריך התוצאות יראו בהתאם או שזה לא קריטי? |
|
|
|
14-07-09, 15:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה הבעיה?ב100 גרם בוטנים יש 45 גרם שומן , 23 חלבון , 16 פחמימה 556 קלוריות ..
אני אישית משלב כל יום , זה ממש נוח טעים ועשיר במה שצריך |
|
|
|
|
14-07-09, 15:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואפשר לאכול את זה בכיף!!
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
