|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-09, 15:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מה העיה..
אז תאכל אחרי אימון פחמימות + חלבונים ,קח איתך מקס' שקית ובתוכה אבקת חלבון/טונה..וכמה פרוסות לחם שיהיה לך מיד לאחר האימון אם אתה לא ישר הולך הביתה. בכל אופן זה יכול רק לעזור!.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות