|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-07, 18:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עידן אז תגיד
2 תרגילים לכתפים יד אחורית וקדמית מספיק? מה ההשפעה של התרגיל ה3? כי לכתף למשל יש שלוש שרירים שונים קדמי אמצעי אחורי איך אפשר לוותר על אחד מהם? ועוד משהו 3 סטים לחזה ולגב זה סבבה? או אולי לשים עוד אחד? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות