|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 28
גיל:: 15
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: הולמס פלייס
|
![]() זה כל הקטע מאוד קשה לי לאכול אז אני מנסה לעלות מסה אבל בלי לעלות שומן אמרו י שעם אני אשתמש בסיריוס מאס אני לא יעלה הרבה במשקל זה נכון?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() זה לא נכון וזה ממש לא קשור לסיריאוס מאס... זה קשור לתפריט הכללי שלך. אם הrmr שלך הוא 2200 אז אתה צריך כ-2700 קלוריות למסה נקיה אז אתה יכול לאכול 2075 + חצי מנה של סיריאוס מאס ואתה תגיע לכמות הקלוריות שצריך למסה נקייה אבל אתה יכול להגיע לאותה כמות גם על ידי אכילת אותם ה-2700 קלוריות רק מהמזון
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|