01-07-09, 20:51
|
#22 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה זה להעלות משקל אם זה לא משפיע צריך תמיד להתאים משקל שאתה יכול לעשות איתו חזרה עד שתי חזרות לפני כשל אם תיקח נמוך יותר תגרה את השריר פחות אם תיקח גבוהה יותר או שלא תצליח להגיע לטווח החזרות הרצוי או שתהרוס את הטכניקה ובסופו של דבר שוב תגרה את השריר פחות |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות