|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-09, 14:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז בוא נשבור לך אחד ולתמיד את הזיוני מוח האלה (לגבי האפקות והכימיקלים והלא רוצה להשמין)
כדי לעלות במסה אתה צריך להתחיל לאכול כי בלי אוכל אי אפשר לגדול אתה צריך להכניס דברים עם ערכים תזונתיים טובים אתה צריך פחיממות מורכבות פחמימות פשוטות רק אחרי אימון הרבה חלבון הרבה שומן (לא רווי אתה צריך שומן איכותי ) האבקות (כותבים אבקות אחי) הם בדיוק כמו טונה דגים בשר חלב גבינה רק שקל יותר לצרוך חלבון מהם זה לא מנפח אותך או משהו פשוט קל יותר לצרוך חלבון מזה ולגבי הכימיקלים (אתה מתכוון לסטרואיאידים) זה כל אחד עושה תהחלטה שלו בגיל 21 ככה כי עד אז זה לא עוזר הרבה אבל שתדע שאם משתמשים נכון ויודעים להשתמש אז הנזקים מצטמצטצים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות