|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 17:10
|
#1 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אחרי שמתרגלים לLOW BAR אני לא מבין איך אפשר לעשות HIGH BAR. בעיקרון אני ממליץ לשים את המוט בפוזיציה 3 (לפי הסירטון). פשוט צריך לשים את הידיים במצב צר, ממליץ לקרוא את הפרק על הסקאווט בספר Starting Strength.
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
