|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-09, 23:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תאכל יותר, תנסה להוסיף כל יום למה שאתה אוכל כ 500 קלוריות
תבדוק אחרי שבועיים עם עלית במשקל גוף אם לא תוסיף עוד כ 500 קלוריות... אל תפסיק לעשות אירובי כי גם זה חשוב, אבל אל תגזים עם האירובי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות